Las pipas, las semillas de girasol se comen crudas o tostadas como un nutritivo aperitivo, ingrediente o como guarnición. El aceite de girasol se obtiene de estas semillas. Aquí vemos algunas pipas peladas y semillas de girasol con cáscara

El coco es un ingrediente utilizado en muchas recetas de cocina. La nuez de coco es la fruta del cocotero. Un coco pelado, la cáscara partida con la pulpa blanca comestible. El interior de esta semilla contiene un líquido, el agua de coco

Los pistachos son unas semillas comestibles y muy nutritivas que se comen crudas o asadas. Los pistachos son las semillas de un pequeño árbol originario de las zonas montañosas de Asia Central, el alfóncigo o pistachero, Pistacia vera. El mayor productor de pistachos del mundo es Irán

Los piñones forman parte de muchas recetas, pueden comerse tanto crudos como tostados. Los piñones son las semillas comestibles de los pinos. Los piñones tienen una cáscara dura y se encuentran en el interior de las piñas, los conos de las coníferas

Colorear Las castañas tienen muchas aplicaciones culinarias, pueden comerse crudas, hervidas o asadas. Las castañas también se muelen para obtener harina de castaña. Las castañas son los frutos de los castaños. La parte comestible es la semilla

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